Начало, ч.1.
Условия обычной русской парной бани можно приблизить к условиям сауны. Для этого нужно приходить в баню к открытию, когда воздух парильни наименее влажен.
Русская баня. О ней много написано, ее ласково называют «банька», она всегда была надежной помощницей русского человека «Баня парит, баня правит, баня все поправит» — справедливо говорит народная пословица.
Источником тепла и пара в русской бане является печь-каменка. Характерна для русской бани и парильня, где посетители парятся березовыми, дубовыми или кленовыми вениками. Обязательным считается смена температуры воды, применяемой во время мытья.
Почему же баня «излечивала» от недуга? Почему считалось, что больного нужно непременно отвести в баню и попарить? И ведь верно — многим больным после бани становилось лучше, появлялись силы, и болезнь нередко отступала. Этот веками сложившийся народный опыт теперь нашел свое научное подтверждение. Академик И. Р. Тарханов, например, доказал, что после банной процедуры улучшается состав крови: увеличивается количество эритроцитов, повышается уровень гемоглобина, а главное, увеличивается масса лейкоцитов, уничтожающих болезнетворные микроорганизмы, которые, возможно, и были причиной болезни.
Теперь бани, ранее забытые, обретают вновь свои права. И, пожалуй, современному человеку они нужнее, чем нашему предку: привыкший к микроклимату квартир и служебных помещений, он стал почти беззащитным перед резкими изменениями внешней среды. Прибавьте к этому высокие нервно-психические, эмоциональные перегрузки — и станет ясно, почему так часто городской житель жалуется на плохое самочувствие, снижение работоспособности. Великое благо для «засидевшегося» человека пройти через пышущее жаром и паром банное помещение, встряхнуть, взбодрить себя этой могучей, поистине богатырской процедурой, которую никак не сравнить с плесканием в квартирной ванне.
Впрочем, баня полезна не только тем, кто целые дни проводит за письменным столом. Спортсмены, которые не жалуются на недостаток физических нагрузок, и те оценили ее благодатное действие, называя баню лучшей поликлиникой.
Продолжение, ч.3.
Продолжение, ч.4.
Продолжение, ч.5.
Окончание, ч.6.
