Чтобы вы чувствовали себя хорошо после бани, следует соблюдать определенные правила посещения парилки. Данные правила ее посещения основаны на многовековом опыте, поэтому не стоит пренебрегать каким-то из них. Нахождение в парилке является своего рода стрессом для организма, поэтому его нужно по максимуму защитить.
Здесь мы расскажем вам основные правила посещения парилки:
- Не следует начинать париться с высокой температуры. Также как и в спорте, нагрузку надо увеличивать плавно.
- Баню лучше посещать с чувством средней сытости. Если пойти в баню сразу после приема пищи, есть вероятность что она будет плохо перевариваться, что может вызвать тошноту. Не рекомендуем ходить в баню голодным, в этом случае, есть вероятность упасть в обморок.
- Правила посещения парилки строго указывают, что посещать баню следует только в трезвым, так как баня и алкоголь категорически несовместимы.
- Если у вас возник озноб, не думайте, что замерзли, это значит, что организм плохо переносит условия парной. Покиньте помещение парилки. В парилку можно зайти снова минут через 10-15. Будет лучше, если Вы снизите температуру в парной, либо проветрите это помещение.
- Банные рукавица и шапка, являются необходимым атрибутом любого, кто хочет посетить баню. Шапка защитит голову от перегрева, а с помощью рукавицы можно безопасно пользоваться веником, браться за горячий ушат и нагретую ручку ковша.
- По правилам посещения парилки, чтобы кожа лучше пропарилась, до того как зайти туда, надо ополоснуться в моечной комнате.
- В парилку лучше входить с сухой кожей, поэтому после того, как Вы ополоснетесь, тщательно высушите кожу посредством полотенца.
- Для полноценного эффекта пропаривания, нужно принять горизонтальное положение, то есть лечь на предназначенные для этого скамейки либо полки.
- Самому себя трудно качественно «обработать» банным веником. Поэтому парилку лучше посещать с приятелями, либо пользоваться услугами профессионального парильщика, если это общественная баня.
- Банный веник, по мере его высыхания нужно окунать в ушат с горячей водой. Веник не должен быть чересчур мокрым, но и не быть пересушенным.
