В русскую баню ходят в основном для того, чтобы хорошенько пропариться. А каким должен быть ядреный хороший пар? В этом деле однозначные рекомендации дать практически невозможно. Здесь, как говорится, у каждого свои предпочтения. Кто-то предпочитает, чтобы в парилке все время было очень горячо, и пар был сухим максимально долгое время. Кто-то обожает не слишком горячий, но насыщенный влагой пар, сильно пахнущий сосной или душицей; кто-то вообще не переносит никакого постороннего запаха, кроме аромата обшивки деревянных стен. Так что здесь выбирать нужно вам самим, основное правило — чтобы вам было комфортно в пару, который вы сами для себя приготовите, а насколько это будет «правильно», не имеет совершенно никакого значения.
Русская баня тем и хороша, что любой из нас в состоянии выбрать себе пар, сообразуясь своим желаниям и самочувствию. Единственный момент, о котором следует сказать отдельно, это тот, что когда париться собирается человек, страдающий кашлем, ему лучше капнуть на каменку каким-либо средством, которое помогает избавиться от этого недуга. В противном случае горячий пар в состоянии вызвать новый, нежелательный в бане и длительный приступ кашля.
Итак, из всего выше сказанного понятно, что поддавать в парилке нужно, только перед этим необходимо выяснить, что же следует поддавать на каменку, куда и в каких количествах. Начнем по порядку.
Чем и как поддавать? Понятно, что не спиртным и не внутрь. В подавляющем большинстве случаев достаточно будет ограничиться обычной горячей водой. На каменку плещут кипятком именно для того, чтобы полученный жар был очень влажным. Как поддавать — с помощью ковша или черпачка на длинной ручке, при этом не лить на каменку весь объем сразу, а плескайте по чуть-чуть, отдельными порциями. Старайтесь при этом следить за тем, чтобы вода распределялась равномерно и попадала на все имеющиеся камни, а не на один, именно тогда она обратится в пар вся до остатка, и не будет стекать по камню ручьями, тем самым сильно охлаждая каменку.
Поддать на каменку можно и каким-нибудь ароматным составом. Это может быть настой трав (мяты, например), квас, иногда даже используют пиво. Такое облако пара будет хорошо прогревать и парилку, и ваше тело.
Часто в воду, которой плещут на каменку, вносят пихтовое, эвкалиптовое или другое ароматическое масло, которое позволяет достичь эффекта ингаляции.
